ÜBER MICH

Um dir etwas über mich, Sina Allamand, zu erzählen und wie ich zum Coachen gekommen bin, muss ich etwas ausholen. Im Sommer 2020 habe ich mir eine berufliche Pause genommen und stellte kurzerhand vieles auf den Kopf. 

Ich stellte mir die Aufgabe, mich mehr um mich zu kümmern. Dies klingt jeweils so einfach, aber was dies effektiv bedeutet, war mir zu diesem Zeitpunkt nicht klar. Ich hatte aber zum Glück gute Unterstützung von einer Therapeutin, welche mir in den Bereichen Beruf, Familie und Persönlichkeit verschiedene Optionen aufzeigte, bei welchen ich anhin dachte, es gäbe nur den „einen“ Weg.  

Vor allem in dem Bereich Persönlichkeit merkte ich schnell, dass ich versuchte an starren Mustern festzuhalten. Durch persönliche Recherche fand ich einen Kurs zum Thema „Selbstmitgefühl“(MSC- Mindful Self-compassion). Diesen achtwöchigen Kurs durchlief ich im Herbst 2020 und war für mich rückblickend der Startschuss zu meinem jetzigen Weg. Konkret ging es in diesem Kurs viel um den eigenen Inneren-Dialog und Glaubenssätze die in einem wirken. Durch achtsame meditative Übungen sowie durch das Praktizieren von Selbstmitgefühl anstelle von Selbstkritik, gelang es mir, mich noch besser kennenzulernen und zu spüren was mir effektiv gut tut. Soll nicht heißen, dass ich nicht auch noch heute damit zu kämpfen habe. Denn nur weil man vom Kopf her weiss, was einem gut tut, heisst es ja nicht, dass man auch danach handeln möchte oder kann.

Ich denke viele Menschen, die mich kennen, würden mir zustimmen, wenn ich sage ich bin eine neugierige Person. Ich stelle viele Fragen und möchte alles genau wissen. Mich interessiert am Menschen, wie sie denken, was für Konzepte und Glaubenssätze sie mit sich bringen und welche Strategien sie gefunden haben, um mit Schwierigkeiten umzugehen.

Heutzutage sind viele Menschen im Kopf unterwegs und oftmals wird verlangt, dass man möglichst schnell und selbständig Entscheidungen treffen oder Probleme lösen kann. Dabei haben wir verlernt auf unser inneres Warnsystem zu achten, auf unser Bauchgefühl zu hören. -Was ist zu viel? -Was tut mir gut/ was nicht?  -Was mag ich/ was nicht?

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Und genau hier komme ich als Coach ins Spiel. Ich möchte deiner Intuition eine Stimme geben. Und dir sowie deinen Bedürfnissen Raum geben, damit du wieder lernen kannst, dich auf dich selbst und dein Warnsystem zu vertrauen und vergessene Ressourcen zu (re)aktivieren.